Meditačný obraz 

Meditácia môžete cvičiť aj pomocou meditačných obrazov.  Sri Chinmoy namaľoval veľa meditačných obrazov, ktoré vyjadrujú najrôznejšie vnútorne kvality hľadajúceho.

Obrazy maľoval vo vysokom vedomí. Energia vysokého vedomia je v esenciálnej podobe premietnutá v týchto obrazoch. Pôsobenie meditačných obrazov je veľmi jemné. Je potrebné stíšiť svoju myseľ a obrátiť pozornosť do svojho vnútra v strede hrude. Netreba na nič myslieť len držať pozornosť v svojom srdci a pozerať na tento obraz.  Ak nebudete úspešní na prvý raz nevzdávajte sa a meditáciu opakujte viac dní za sebou. Ideálny je na to podvečer ... alebo hocikedy keď budete cítiť túžbu po meditácii.

Krátke cvičenie s meditačným obrazom:
Pri pozeraní na tento obraz sústredíme svoju pozornosť na naše duchovné srdce v strede našej hrude. Mierne privriem oči a v duchovnom srdci si budem vizualizovať tento obraz a predstavovať kvalitu - Tolerancia ... 

Cvičenie môžete praktizovať 5 - 10 minút  ráno a večer niekoľko dní .  Po niekoľkých dňoch budete cítiť, že táto kvalita sa stala Vašou vlastnou vnútornou vlastnosťou. Bude cítiť, že ste sa stali tolerantnými.